Schaut man in Frauenzeitschriften findet man sehr viel Werbung nach dem Motto: “Schnell abnehmen, ohne zu hungern”. Diesen und ähnlich lautenden Versprechungen, sind sie auch noch so verlockend, sollten Sie nicht zuviel Aufmerksamkeit widmen.

Wie Sie dauerhaft und gesund abnehmen können finden Sie in den folgenden Kapiteln.

• Allgemeines zum Abnehmen
• Wie abnehmen
• Diäten, Fasten und Co.